segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Feijão - Veja os 7 principais Benefícios

Veja os 7 Principais benefícios do feijão.

Benefícios do feijão - Veja os 7 principaisAlimento básico no cardápio dos brasileiros e um dos mais consumidos, o feijão forma uma famosa dupla quando acompanhado do arroz. Suculenta, essa importante leguminosa deve ser ingerida diariamente devido a uma série de razões. Conheças algumas delas na sequência.
Rico em proteínas
Existem determinados aminoácidos, denominados lisinas, que dão origem a algumas proteínas vegetais que desempenham um papel fundamental na manutenção da massa muscular, pele, ossos e demais órgãos. O organismo não consegue sintetizar esse tipo de proteína. Logo, a ingestão diária de feijão se torna, praticamente, obrigatória para que o corpo sempre esteja saudável. Embora seja o mais robusto do grupo de leguminosas importantes, ele pode ser substituído, às vezes, por lentilha, soja ou ervilhas secas.
É importante destacar que a alimentação ideal deve contrabalançar o feijão com outros alimentos que contenham proteína de origem animal. LEIA MAIS...

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