Dieta da banana: Tudo que você precisa saber

Tudo o que você precisa saber a respeito da dieta da banana.

Primeiramente, é preciso desfazer um mito, pois a dieta da banana não preza, obviamente, apenas pelo consumo dessa fruta. A única exceção é quanto ao café da manhã, quando a orientação é para consumir, de fato, apenas banana.
Originada na Ásia, mais precisamente no Japão, a dieta coloca o consumo da banana como elemento central da alimentação devido à concentração de amidos e determinas enzimas que fazem parte das substâncias que são ingeridas com o fruto. Em conjunto, elas contribuem para ampliação da sensação de saciedade, além de colaborarem para o aprimoramento do fluxo do intestino. Na sequência, saiba mais sobre as características da dieta da banana, método que de acordo com alguns adeptos pode ajudar na perda de 3 a 5 quilos em um período de 30 dias. LEIA MAIS...