Fast food: Muito prático e pouco saudável

Saiba por que você deve evitar os combos de fast food.

Econômicos e inegavelmente saborosos, os combos oferecidos pelas grandes e pequenas redes de fast food são capazes de comprometer qualquer dieta e fazer com que o organismo fique saturado de sódio. Segundo os nutricionistas, optar por almoçar com frequência em redes como Mc Donals's, Burger King, Pizza Hut, Bob's, Subway e Giraffas pode levar o indivíduo a ter um elevado acréscimo na quantidade de gorduras saturadas, calorias e açúcar. Todo esse excesso é acompanhado por concentrações insuficientes de minerais e vitaminas.
Existem diversas pesquisas científicas realizadas em laboratórios estadunidenses que comprovam a ausência de nutrientes importantes nos lanches que formam os cardápios desses restaurantes. No entanto, é importante salientar que os resultados catastróficos acontecem quando se adquire o hábito de se alimentar em redes de fast food diariamente ou sempre aos fins de semana. Isso quer dizer que, mais uma vez, o problema está no exagero. Quem come um combo ao mês, por exemplo, e mantém uma dieta balanceada no restante do período dificilmente irá comprometer a sua saúde. LEIA MAIS...