Alimentação saudável para melhorar a saúde

Como desenvolver uma rotina e ter uma alimentação saudável.

Uma alimentação saudável é uma espécie de reaprendizado. Ao invés de se seguir dietas mirabolantes, muitas vezes o mais recomendável é, simplesmente, começar a desenvolver novos hábitos alimentares, partindo do princípio mesmo. Dessa forma, é possível se alimentar comendo o que se gosta, pois com o tempo, aprende-se a compor um verdadeiro prato equilibrado. Conheça algumas orientações para proporcionar ao organismo o melhor que está disponível para uma alimentação salutar.

Aplicação de metas
Inicialmente, o ideal é que se trate todo o procedimento como um projeto. Isso significa que ele terá um começo, meio e fim.  LEIA MAIS...