Memória e concentração: Alguns nutrientes podem ajudar

Conheça alguns nutrientes que aguçam a memória e a concentração.

Algumas pessoas apresentam dificuldade para se lembrar de detalhes de um todo, já outras não se lembram de quase nada. Enquanto isso, existem indivíduos que precisam realizar um esforço descomunal para conseguir se concentrar diante de uma tarefa difícil e que é acompanhada por extrema pressão.
Ocorre que esses picos de "amnésia" e de predomínio da abstração em detrimento da concentração podem ser indícios, dentre outras coisas, de uma dieta alimentar desequilibrada, ao menos no que diz respeito a determinados nutrientes.
Segundo os nutricionistas, para tentar contornar a situação, o cardápio deve ser rico em antioxidantes e o café da manhã deve ser reforçado a fim de evitar que o indivíduo seja acometido pela chamada "fadiga mental".
Na sequência, conheça alguns nutrientes que podem fazer com que você amplie seu poder de concentração e sua memória. LEIA MAIS...