Conheça 5 maneiras de introduzir a banana na sua dieta

Conhecida por, praticamente, todos os brasileiros, a banana exerce o seu reinado de fruta mais popular do país. Além de, geralmente, apresentar um preço extremamente acessível a qualquer camada da população, o preço baixo contribui para que qualquer pessoa possa introduzir a banana na sua dieta, essa fruta possui um sabor muito agradável e uma estrutura composta por substâncias que vêm a calhar ao organismo.
Desse modo, como a fruta detém elementos que favorecem a proliferação das bactérias amigas do intestino, em outra via ela está ajudando a eliminar toxinas que comprometem o bom e pleno funcionamento do órgão. Essa atividade é vital para que o intestino encontre o seu equilíbrio.
Mais, os benefícios da banana não terminam aí, pois a fruta ainda colabora para o fortalecimento das defesas do organismo, aprimora sensivelmente a absorção de nutrientes e contribui para controle da pressão exercida sobre as paredes das artérias, ajudando a diminuir as chances de alguém vir a sofrer um AVC, por exemplo.
Se você ficou interessado em todos esses benefícios, mas não quer apenas consumir o produto em sua forma pura, conheça na sequência 5 maneiras de introduzir a banana na sua dieta e redescubra o prazer por essa fruta. LEIA MAIS...