Dieta dos Pontos: Saiba mais e veja se vale a pena
Se você é fã de dietas, com certeza já ouviu falar sobre a famosa DIETA DOS PONTOS, mas será que tem a noção exata do que se trata e em que consiste? Saiba que esta é uma das dietas que garantem a boa forma, uma vez que consiste basicamente numa reeducação alimentar e sem nenhuma restrição ao nível de alimentos, e como tal, se adquire um emagrecimento de forma saudável.
A dieta dos pontos consiste em pontuar os alimentos de maneira que facilite a contagem de calorias diárias. Cada ponto equivale em média a 3,6 calorias. Esta dieta inclui praticamente todos os alimentos da cadeia alimentar, no entanto, cada pessoa tem uma pontuação máxima que pode alcançar, onde aspetos como a idade, o peso e a altura contam nessa pontuação. Diariamente, as mulheres podem acumular 300 pontos, e os homens 400. Recomenda-se também que recorra a uma nutricionista para que esta lhe possa fazer um plano equilibrado de acordo com o que o seu organismo necessita. LEIA MAIS...
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