Vida saudável: Começando por uma boa alimentação

Dietas e emagrecimento. Parece uma fórmula mágica: fez dieta, emagreceu! Porém todos sabem que a realidade prática não é bem assim. Atualmente muitas dietas e fórmulas mágicas estão disponíveis em todos os meios de comunicação. Informações sem fim em livros, programas de televisão, redes sociais, cardápios recomendados pelas vizinhas e amigas, dicas de pessoas que perderam bastante peso para o verão: dieta Dukan, dieta do tipo sanguíneo, dieta dos carboidratos, dieta da USP... Enfim, receitas milagrosas que vão de A a Z.

Porém, quem é adepto de dietas milagrosas sabe que está condenado a engordar tudo o que emagreceu assim que terminar o período de dieta e voltar à alimentação desregulada. O segredo para que isso não aconteça é a dedicação para uma vida saudável.  LEIA MAIS...