Algumas dicas de como evitar o efeito sanfona

Não é à toa que o efeito sanfona é uma preocupação entre aqueles que querem perder peso: além de ser extremamente prejudicial à saúde, ela significa meses de esforço e determinação desperdiçados.

O efeito sanfona é o fenômeno no qual a pessoa perde e ganha peso repetidas vezes: em geral, depois de uma fase de emagrecimento, o sujeito acaba recuperando todo o peso perdido, ou às vezes até mais.

O que causa o efeito sanfona?
Há duas causa principais para o efeito sanfona, e quase sempre elas andam “de mãos dadas”: as medidas extremas para a perda de peso, e a mudança apenas temporária de hábitos. LEIA MAIS...