Corpo bem hidratado - Veja 6 alimentos que ajudam

Conheça 6 Alimentos que ajudarão a manter o corpo bem hidratado

A água preenche cerca de 70% do corpo e sem ela, a máquina humana praticamente deixaria de funcionar. Por essa razão, manter o organismo bem hidratado deve ser uma das principais preocupações de qualquer indivíduo. Quando as circunstâncias internas não são favoráveis, todos estão sujeitos a sentirem sequelas como hipotensão ou tontura. É importante se mostrar atento a sinais como esses, pois podem ser indícios de que o corpo está desidratado. No entanto, obviamente, o ideal é não esperar que o corpo atinja tal estágio. Para isso, além da ingestão habitual de dois litros de água durante o transcorrer do dia é possível melhorar as condições do organismo consumindo alimentos que já contêm água. Felizmente, existe uma série de alimentos com essa característica como se verá a seguir. CONTINUE LENDO...