Exercícios físicos - fundamentais para o emagrecimento

Emagrecer não é fácil, mesmo com a receita conhecida por todos: ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E EXERCÍCIOS FÍSICOS. Porém, dois temperos fundamentais têm que estar presentes para que essa combinação seja bem sucedida: motivação e força de vontade. Enfrentar antigos e maus hábitos alimentares e sedentários não é fácil. E é exatamente aí que mora o segredo do sucesso do emagrecimento: sair da zona de conforto e adquirir bons hábitos para uma nova vida, mais leve e ativa.

Muitas pessoas acreditam que o emagrecimento é apenas um período de meses de dedicação, o que está errado. O emagrecimento acontece quando hábitos saudáveis são adquiridos e mantidos para a vida inteira, e não apenas para uma estação do ano. Como os exercícios físicos são fundamentais, o ideal é encontrar aquele que proporcione...LEIA MAIS...