Academia não é para todos, veja algumas alternativas
A prática de exercícios físicos regulares, tão recomendadas para manter uma vida saudável e um corpo em forma, é encarada de diversas maneiras pelas pessoas. Alguns conseguem cumprir uma rotina bastante regrada, comparecendo à academia periodicamente, estabelecendo metas e series especificas para o que se deseja construir fisicamente. Mas outros se matriculam e inicialmente se sentem até motivados, vão na primeira semana e depois desistem, jogando fora o dinheiro do plano e o investimento em outros itens essenciais, como roupas, acessórios e suplementos. Isso, sem dúvida, pode ter a ver com a falta de motivação, autoestima baixa, insegurança na prática dos exercícios, traumas do passado (no caso de quem esteve acima ou abaixo do peso ideal), medo do olhar crítico de outras pessoas ou pode ser simplesmente uma questão de adaptação ao ambiente. A verdade é que nem todo mundo se sente bem dentro de uma academia e isso prejudica a qualidade do treino. LEIA MAIS...
A prática de exercícios físicos regulares, tão recomendadas para manter uma vida saudável e um corpo em forma, é encarada de diversas maneiras pelas pessoas. Alguns conseguem cumprir uma rotina bastante regrada, comparecendo à academia periodicamente, estabelecendo metas e series especificas para o que se deseja construir fisicamente. Mas outros se matriculam e inicialmente se sentem até motivados, vão na primeira semana e depois desistem, jogando fora o dinheiro do plano e o investimento em outros itens essenciais, como roupas, acessórios e suplementos. Isso, sem dúvida, pode ter a ver com a falta de motivação, autoestima baixa, insegurança na prática dos exercícios, traumas do passado (no caso de quem esteve acima ou abaixo do peso ideal), medo do olhar crítico de outras pessoas ou pode ser simplesmente uma questão de adaptação ao ambiente. A verdade é que nem todo mundo se sente bem dentro de uma academia e isso prejudica a qualidade do treino. LEIA MAIS...
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